海外华裔孩子学 中文,父母多半要闹个头疼脑热。
那么,我们今天要讲一讲,海外华裔父母,在孩子学 中文的时候,为什么需要有一个‘稳定的内核’。
身为父母,我们又如何获得这个‘稳定内核’,或者说是获得‘内心平静淡定’的力量?!
我们从《庄子》里的一句话讲起,这句话是这么讲的:
圣人之爱人也终无已者,亦乃取于是者也。
——《庄子.外篇.知北游》
这句话的意思,是什么呢?
这句话说的是:圣人的爱,是无止境的。那也是从这个自然之理中,悟到的启发。只要爱就行了,不用问为什么?
这句话,给我们家长很大的启示。
无论是华裔中文学校,还是中文网 课?对于孩子的中文學習,我们怎么做到不扯着嗓子喊,或者破口大骂?我们怎么样,才能够让孩子感受到家长的爱?而不是因为孩子被家长强制学中文,而变得关系疏远?
关键就在于庄子的这句话。
家长要先爱自己,当我们家长爱自己的时候,内心之中,就像圣人一样,涌现出源源不断的爱来。
一个人内心中,如果有源源不断的爱,那么,内心一定是很平静的。
我不知道大家有没有这种体验?发脾气的时候,自己智力会降低。我自己是有这个感受的。生气的时候,我们大脑里的杏仁体越变越发达,情绪就越来越多,经常会做出一些不理性的事情来。
所以,只有当我们内心充满了宁静和爱的时候,我们才能更好的教孩子,给孩子合适的引导和教育。
据我观察,非常成功的那些人,内心大多都很平静,而且,他们的内心多半,都很强大。很大程度上,接近范仲淹在《岳阳楼记》里写的:‘不以物喜,不以己悲。’
他们不会因为外界的各种评价,或者,自己所处的情境,而感到过度欢喜,或者,忧愁。
著名篮球教练约翰.伍登(John Wooden),曾经说过大意这样的话:“成为你自己,因为你知道,你并不会因为别人的评价,而变成另外一个人。你不会因为赞美,而变成一个更好的人。也不会因为批评,而变成一个更糟糕的人。无论如何,你还是你自己。”
在‘海外孩子学 中文’这个事情中,我们就很容易因为外界的标准、朋友的言语,处于一种无形的压力之下。
例如说:国内的朋友说,我家孩子學習 中文,熟知汉字 笔画,三岁可以背三字经,可以读千字文。四岁可以写1000个高频汉字(点击免费下载)。5岁可以读大人看的书籍……老公一年挣五百万美元,可以雇最好的中文老师。
这类传说,不管是真是假,有时候,都会让我们家长很有压力。
所以,海外家长让孩子學習 中文,自己获得一个‘稳定的内核’非常重要。
当我们‘内核稳定’时,我们不容易内耗,体力、精力、判断力、思维能力,都会处于一个个人的高点(巅峰)上。
那么,怎么教孩子学中文?或者,怎么选择合适的中文学校?或者中文网课?或者,在自己教孩子中文的过程中,让孩子爱上学中文?怎么抓中文学习的重点?或者,选择什么样的教材,让孩子学中文?自主阅读,该读哪些书?
心里没有负担,家长努力一下,完全可以做到思路清晰。
一旦内核不稳,家长自己感觉都不太好的时候,就容易对孩子发脾气,没有进行正确的引导和教育。亲子关系容易紧张。别说学中文了,有时候,连最基本的与孩子的交流,都会出现问题。
我经常看到一些家长,自己心情不好,就发泄在孩子身上。随便乱骂孩子,毒舌讽刺,贬低孩子。并不是因为孩子怎么样,而是家长自己的状态不好。
要知道,孩子会真的把我们的话,听进去的。
你骂他蠢,连中文都学不会。他就觉得自己真的蠢,学不会中文。时间长了,他就真的因为脑子里的这个觉得‘自己很蠢’的观念,而变蠢了。
你夸他很棒,学习 中文很努力。时间长了,他也就认为自己是个学中文‘很努力的孩子’。然后,按照家长给他的设定,努力地去學習 中文。因为,他会觉得那就是他。很大概率,孩子他是会努力的。
所以,家长自己‘内核稳定’,很重要。
那么,我们接下来,要说一说,家长如何获得‘稳定内核’,如何获得内心的平静?
我不知道,大家内心不平静的时候,都会怎么做?有些什么办法,让自己平静下来。
但我自己内心不平静的时候,我有几个办法:
一、要学会爱自己,照顾自己。自己好了,周围的人才会好。
我注意到,如果我自己状态好,笑眯眯地面对世界,其他人大多也会,回我以微笑。状态不好的时候,就假装状态好,让自己笑起来。这个理论,是心理学家威廉.詹姆斯提出来的。我们的行为,影响了我们的心理。先笑,才感觉到高兴。
还有人问,我们天天说要先爱自己,但你怎么去爱自己呢?照我的理解,我觉得爱自己,就是生活中对自己好一点,看得起自己一点,觉得自己值得拥有,学会原谅自己的不足和过失。
另外,很重要一点就是,永远不要停滞不前,永远想着‘要成为更好的自己’。成为更坚强,更睿智,更健康,更富有,更漂亮,内心更强大的自己。一旦你知道,你自己一直在进步,你就很难去焦虑了……因为你忙着进步,哪有时间焦虑?
二、做冥想。
最简单的,冥想的办法,鼻子吸气,嘴巴呼气,清空大脑,把注意力放在呼吸的吸气和吐气上面。最短3次,呼气和吸气。
如果,心有杂念和其他一丢丢的想法,温和地把自己的思绪,拉回来。这样基本就能平静下来了。
也有时候,要做2次,3次冥想,才见效。怎么知道见效不见效?如果,你的健康手表上,显示心跳下降,那基本上,人也就平静下来了。
三、祈祷。
我们一家都是基督徒,每周日去教堂。那么,我心乱的时候,理所当然的,会去祈祷。向上帝倾诉,祈祷。
圣经里有一句话,是我最喜欢的一句话:“Ask and it will be given to you; seek and you will find; knock and the door will be opened to you.”
这句话翻译过来,意思是:求,你就会得到。寻找,你就会找到。敲门,门就会为你而开。
所以,我经常会向上帝唠叨,我想要这个,我想要那个……向上帝求的各种我希望达成的梦想和愿望。
信耶稣的朋友们,无论生活中有什么所求,无论是孩子學習中文的问题也好,中年危机也好,养老人的焦虑也好,总之,试试祈祷。让自己内心平静下来。让我们以一种比较好的状态,去面对孩子。
四、读书。
我通常喜欢读的书,有亨利.梭罗的《瓦尔登湖》,这本书,以前胡歌也推荐过。这书让人很静。(清晨的散步是对一整天的祝福。——瓦尔登湖)
还有马可.奥勒留的《沉思录》,古代的罗马皇帝,真的很有睿智,讲了很多发人深省的智慧之言。(如果你愿意宁静,那就请从事很少的事情,做必要的事情。——沉思录)
我会读詹姆斯.艾伦的作品(想要成为一个有用的、坚强的、幸福的人,必须停止成为一个被动接收着消极思想、狭隘思想腐朽思想的容器。——詹姆斯.艾伦作品集)。
我也会读《论语》、《庄子》之类的古书(知者乐水,仁者乐山。——论语)。
或者,更激进的时候,我会读励志书戴尔.卡内基系列,吉姆.荣恩,托尼.罗宾,赖斯.布朗等的书。
或者,读纯笑话书。
说实话,对我来讲,很多书中的文字,通常有一种让我感受到一种平静的力量。
这也是为什么,我一直强调海外孩子学中文的终极目标是自主阅读。
多一门阅读技能,将来孩子在生活中遇到烦恼、困难、挫折和失败的时候,也好有一种纾解的方式。不至于死钻牛角尖,患上抑郁症之类的心理病症。
五、不喜欢阅读的朋友,可以试试做你喜欢做的事情。做会让你产生心流的事情。
例如说:园艺、织毛线、绣十字绣、跑步、游泳、打游戏,做瑜伽,开派对社交。
无论什么事情,能够让你沉浸其中,并从中获得极大的快乐和满足的,都可以。
我最容易产生心流的事情是写作。一坐下去,屁股就像被万能胶粘到椅子上了似的。没有外界压力,很难爬起来。或者,长跑,只要超过12公里,我就会产生一种极度快乐的感觉,应该是脑子里开始分泌多巴胺了。
最近,我刚发现,种蔬菜,也能产生极大的快乐。我种了玉米和番茄。当我看到埋进土壤里的玉米种子,开始发芽,并且,绿色的小苗,在短短几天之内,就长到手掌那么高。真的是有种说不出来的幸福感!感觉生命,就在那个小小的苗圃里,蓬勃发展。每次浇水的时候,内心之中,都有一种宁静平和的喜悦。我们家长养育孩子,说白了,也是‘种蔬菜’的这个过程。只不过,周期更长,收获更大,喜悦也更强烈。
有时候,养孩子养得辛苦了。而且,满心的苦处,又没地方说。大多数人,也不喜欢听你抱怨养孩子的苦水。那么,刷一点育儿方面的视屏,也挺开解的。而且,经常有些育儿方法,看起来土气,但试一试,还挺管用的。偶尔刷一刷娱乐视频,只要自己感觉好,又不是沉迷刷视频,就还好。
积极的能量,会传递的。
爱,也一样。
当你自己内心满满的爱,在情感方面很富足的时候。你也会把这种力量,传递出去的。孩子绝对能感受得到。内心充满爱的时候,我们家长,会变得更包容,更有同理心。
拥有稳定内核时,我们就像一杯装满水的杯子。杯子满的时候,我们才能把爱和智慧,给与出去。
这种状态下,自己DIY教孩子中文,也会变得更容易的。孩子也会变得更加积极自主。
我最后引用圣经里的一句话:Love your neighbor as yourself. (爱邻如己。)
这句话,还有个隐含的意思:就是在你爱周围的人之前,你得先爱自己。
只有你自己好了,处于一种内心平静的状态,你才有爱他人的能力,才有爱孩子的能力,才有陪伴孩子健康成长,陪伴孩子学习 中文的能力。
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